Dibido a que la nutricion deportiva es un área de la ciencias del deporte en evolución, esta propensa a mitos y conceptos erróneos. ¿Por eso conoce la realidad? Mito 1: Debe evitarse el consumo de azúcar antes del entrenamiento y la competenci. el consumo...

Es comun que en una sesión de entrenamiento en el gimnasio se desarrollen tanto ejercicios de musculación (PESAS) como trabajo cardiovascular (AEROBICOS). Sin embargo, como los ordeno. ¿Cual va primero? Al conocer unas pocas cuestiones fisiológicas se...