El blog de Rafiki

Fuente: neurologia.com Las personas con unos músculos más débiles parecen tener un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y también de disminuir su función cognitiva con el tiempo, según un informe publicado en la revista Archives of Neurology....

Fuente: neurologia.com - La forma tocotrienol de la vitamina E detiene la enzima que produce la liberación de ácidos grasos y que se relacionada con la muerte de neuronas después de un accidente cerebrovascular. Utilizando células del hipocampo de cerebros...

Fuente: titularesonline.com.ar - Dormir poco hace mal. Siempre. En todas las etapas de la vida. Pero en la adolescencia puede convertirse en un tema realmente grave. Acostarse de madrugada y no descansar el tiempo suficiente puede llevar a la depresión...

Abstract: El rendimiento en deportes de resistencia como ciclismo, correr y triatlón ha sido investigado desde una perspectiva fisiológica. Una fuerte relación entre la economía de carrera y la distancia de carrera está bien documentado en la literatura....

fragmento: El ejercicio físico, en concreto el ejercicio de fuerza o sobre carga se ha demostrado como uno de los tratamientos más eficaces para la prevención de problemas como la obesidad, el envejecimiento, osteoporosis, sarcopenia y con gran influencia...

Daniel A. Judelson,1 ,2 Carl M. Maresh,1 Linda M. Yamamoto,1 Mark J. Farrell,1 Lawrence E. Armstrong,1 William J. Kraemer,1 Jeff S. Volek,1 Barry A. Spiering,1 Douglas J. Casa,1 and Jeffrey M. Anderson1 1Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology,...

"La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la mayoría de las organizaciones médicas, recomiendan asociar la dieta y la actividad física para promover la salud y reducir la creciente incidencia de obesidad en la población mundial." Mas de alguna vez...

Cada vez que prescribo un ejercicio al realizar una evaluación (planificación y programación del entrenamiento) siempre me cuestiono si lo que prescribí realmente es lo que necesita el alumno. Esto me ha llevado a reflexionar al respecto sobre la planificación...

Dibido a que la nutricion deportiva es un área de la ciencias del deporte en evolución, esta propensa a mitos y conceptos erróneos. ¿Por eso conoce la realidad? Mito 1: Debe evitarse el consumo de azúcar antes del entrenamiento y la competenci. el consumo...

Es comun que en una sesión de entrenamiento en el gimnasio se desarrollen tanto ejercicios de musculación (PESAS) como trabajo cardiovascular (AEROBICOS). Sin embargo, como los ordeno. ¿Cual va primero? Al conocer unas pocas cuestiones fisiológicas se...